Postat de: Messa | martie 5, 2010

Sunt gravida! Vreau sa ma las de fumat!

Daca vrei sa ai un copil, lasa-te de fumat ACUM!

Probabil te gandesti ca unul dintre cele mai puternice motive pentru care femeile reusesc cu brio sa renunte la fumat este sosirea pe lume a unui bebelus. In general, insasi vestea ca urmeaza sa aiba un copil ar ajuta orice femeie sa isi adune vointa si sa-si planifice cat mai repede ultima tigara fumata. Cu toate acestea, in functie de gradul de dependenta, care variaza de la o persoana la alta, incercarea de a renunta la fumat in timpul sarcinii reuseste… sau nu.

In primul rand, o gravida este mult mai sensibila decat ar fi in mod normal. Sarcina slabeste sistemul imunitar si inunda organismul femeii cu hormoni specifici ai caror efecte, pe langa cele menite sa sustina misiunea femeii de a deveni mama, sunt si nervozitatea accentuata, iritabilitatea, schimbarile bruste de dispozitie. Sevrajul nicotinic, pe de alta parte, vine si el cu nervozitate accentuata, iritabilitate, schimbari bruste de dispozitie.

Cu alte cuvinte, gravida care se lasa de fumat este o bomba cu ceas si efectele sunt cu atat mai puternice cu cat dependenta ei este mai mare. Perioada de 2-4 saptamani necesara renuntarii la fumat presupune stres, care poate creste, suplimentar fata de sarcina, cantitatea de cortizol din sange, hormon care poate sa afecteze copilul nenascut. La fel de periculos pentru fat este si procesul de “curatare” prin care trece organismul atunci cand nu mai primeste nicotina. De aceea, cel mai bine este sa incerci sa te lasi de fumat, pe cat posibil,  inainte de sarcina.

Adica, acum.


Si totusi, nu toate sarcinile sunt planificate

Asadar, ce faci daca ai aflat ca vei avea un bebelus si esti inca fumatoare? Probabil ai aflat deja ca fumatul poate fi cauza greutatii scazute la nastere, ca poate afecta inteligenta copilului si ca este un factor de risc in sindromul mortii subite a sugarului. Decizia, in acest caz, este evidenta si este cel mai bine sa renunti la fumat in primul trimestru de sarcina, cand greturile te pot ajuta sa nu mai ai pofta nici de tigara.

Si daca fumezi foarte mult, iar gradul de dependenta este mare? Chiar daca te straduiesti sa nu fumezi, nu reusesti decat sa renunti la cateva tigari si cedezi la un moment dat, apoi te simti ingrozitor?

Femeia gravida care fumeaza poate experimenta emotii contradictorii; pe de o parte este constienta ca fumatul poate sa afecteze sanatatea copilului pe care urmeaza sa il nasca, pe de alta parte dependenta de tigari o tine prizoniera. Daca se abtine de la fumat, este stresata si nervoasa si stie ca starile ei fac rau fatului; daca fumeaza, se intreaba daca nu cumva copilul ei sufera din cauza celor 4000 de substante din tigara si se simte vinovata pentru fiecare fum.

Stiind cat este de greu si evaluand riscurile si beneficiile, unii medici chiar recomanda femeilor gravide care fumeaza foarte mult sa rareasca tigarile pana la un maxim de cinci pe zi si eventual sa ajunga progresiv la zero, fara a supune organismul si fatul unui soc atat de puternic cum este cel al renuntarii bruste la fumat. Orice tigara nefumata este de ajutor bebelusului, asadar trecerea de la 30 de tigari pe zi la cinci conteaza foarte mult.

Daca esti gravida si fumezi doar cateva tigari pe zi, iti va fi mult mai usor sa renunti la fumat brusc si definitiv, cat mai repede cu atat mai bine. Daca fumezi foarte mult si de multi ani, incearca intai sa diminuezi drastic numarul tigarilor fumate si apoi, progresiv, sa renunti la ele de tot.

Postat de: Messa | septembrie 18, 2009

Tigarile sunt din ce in ce mai scumpe

Acum un an, cand m-am lasat de fumat, tigarile erau in medie 6 lei pachetul. Acum, la final de 2009, aflu ca sunt cam 8 lei si ca pana la sfarsitul anului vor fi aproape 10 lei.

Nu stiu daca e de bine sau de rau.

Cert e ca piata neagra o sa infloreasca, asa cum e firesc sa se intample de fiecare data cand viciul cere sa fie satisfacut si exista o situatie prohibitiva – ca e o lege care interzice consumul de ceva sau ca acel ceva costa mai mult decat isi permite populatia, tot acolo se ajunge. Cu cat mai multe tigari se vand la negru, cu atat mai putini bani papa statul din accize – asta e bine, pentru ca statul oricum papa mult prea multi bani (care apoi se fura) si pe urma se vaita ca nu-s finante pentru chestii utile.

Fabricile de tigari ameninta ca se retrag de pe piata. La revedere si-un praz verde, pentru ca asta inseamna ca, in lipsa unor sedii grasute in Romania, nu vor mai investi asa mult in promotii marsave, menite sa atraga tinerii in gramada de fumatori care cumpara tigari de sute de euro anual de persoana.

Si totusi, cu “pierderi” cu tot, eu cred ca fabricantii de otrava tigari nu vor parasi locul caldut unde 8 milioane de oameni isi umplu plamanii zilnic cu fum. Majoritatea celor care fumeaza obisnuieste sa dea gata in medie cam un pachet de tigari pe zi, adica vreo 600-700 de euro pe an; daca inmultim 600 de euro cu 8 milioane obtinem o suma imensa. Nu cedeaza proprietarii fabricilor de otrava suma asta, mai ales ca productia de tigari in sine e o chestie cat se poate de ieftina, iar pretul asta enorm al tigarilor e datorat pe de o parte accizelor si TVA-ului si pe de alta parte adaosurilor comerciale practicate de producatori (care, a propos, sunt un oligopol si “fac” piata cum vor).

In orice caz, tot fumatorul sufera. O data pentru ca va fi nevoit sa fumeze mai putin, fiindca tigarile sunt scumpe chiar si luate pe sub mana, ca doar comerciantii produselor de contrabanda n-or sa piarda ocazia sa faca un ban usor. Apoi pentru ca dependenta e sclavie la stapan si orice ai face, daca fumezi, tot iti umpli plamanii cu mizerie si risti sa mori urat. Si in final pentru ca multi fumatori prefera sa-si ia tigari decat sa-si ia mancare sanatoasa, asa ca riscurile pentru sanatate cresc si din cauza asta.

Iar statul “a terminat banii” pentru programul “Stopfumat”. Ca sa vezi…

Postat de: Messa | mai 26, 2009

Perlele lui Petre Imre si Gilda Lazar

Petre/Peter Imre este Director Corporate Affairs la Philip Morris in Romania. Gilda Lazar, Director Corporate Affairs JTI Romania. Ca sa stiti despre cine zic.

Eeee… sunt ingrijorati ca or sa creasca accizele la tutun si o sa cumpere fumatorii tigari cazute din camion, fara timbru adica, de contrabanda, produse de altii, adica o sa-i sara pe ei, producatorii de otrava de aici + statul roman si o sa imbogateasca un contrabandist ucrainean.

Iar faza cea mai tare a fost cand a zis la TV ca oamenii or sa cumpere tigari de contrabanda care le ameninta… :) :) :) SANATATEA!!! :) :) :) Cata preocupare pentru sanatatea fumatorului!

Pai, nene, daca te preocupa sanatatea oamenilor (si nu portofelul lor!), ca firma producatoare de otrava tutun si produse din otrava tutun… inchide-te! Si gata! Nu se mai fac tigari, se mai lasa lumea, sanatosi mai multi, frumos… fara accize… nu? Bun.

Pentru fumator, care oricum isi imbacseste plamanii cu 4000 de substante, e egal daca alea 4000 sunt de fapt 4001 (de contrabanda) sau 3999 (produse de Phillip Morris sau JTI sau care or mai fi). Simplu. Deci pe fumator nu-l intereseaza profitul Philip Morris Romania, JTI Romania si al statului degeaba roman. Fumatorului ii e egal ca se duce banul lui in buzunarele Philip Morris Romania, JTI Romania si ale statului degeaba roman sau ale ucraineanului gras cu camion mare si plin de tigari. Fumatorul vrea tigari pe care sa le fumeze, daca se poate, mai ieftin. Eeee, dar statul degeaba roman vrea bani, bani, bani, ca de unde sa fure aia care il administreaza? Asa ca mareste accizele, sub pretextul ca asa limiteaza consumul, ca na, nu-si mai permit oamenii. Ceilalti ulii caraie ca sunt obligati de accize sa creasca pretul si ca le scad vanzarile si scade profitul statului din accize, pentru ca se cumpara tigari mai ieftine contrafacute de la contrabandisti. Dar n-ar scadea ei din profitul lor in valoarea accizei noi, ca sa tina preturile tot acolo… nici picati cu ceara! Nu! Ei vor ca profitul sa le ramana acelasi (si e URIAS! URIAS!).

Pai, baieti, si cu barba unsa si cu slanina in pod nu se poate! Deci, vorba lui Badea, Philip Morris Romania, JTI Romania si statul degeaba roman, pa-pa-pa-pa-pa!

Postat de: Messa | aprilie 10, 2009

Exista alimente care contin nicotina?

Nicotina este o substanta uleioasa incolora care devine maronie in contact cu aerul si are in compozitie carbon, hidrogen si amoniac, fiind, prin urmare, un alcaloid cu formula chimica C10H14N2. Nicotina se regaseste in mod natural in planta de tutun (Nicotiana tabacum), dar tutunul nu este singura planta care contine nicotina, desi are cea mai mare concentratie: 0.6–3.0% din greutatea uscata a frunzelor de tutun. Dintr-o tigara obisnuita un fumator inhaleaza 0.1 pana la 2.8 miligrame de nicotina, o cantitate infima fata de cea continuta in frunzele de tutun; restul arde.

Nicotina se gaseste, de asemenea, si in ardeii grasi, in vinete, in tomate si in cartofi.

Citeste mai departe >>>

Am gasit un articol mai vechi, din 2008, care incepe asa:

Este oficial – fumatul tâmpeşte! După 10 ani de studiu, specialiştii francezi au dat verdictul: fumătorii de vârstă mijlocie riscă să îşi piardă memoria sau să se aleagă cu o boală psihică, de exemplu demenţa. Cobaii au fost 10.000 de funcţionari britanici, iar după un deceniu de tutun, concluzia a fost clară – fumatul a dus la dereglarea funcţiilor mintale.

Asta in vreme ce alt articol zice asa:

Descoperirile recente ale cercetătorilor au scos la iveală faptul că fumatul are efecte pozitive asupra memoriei şi puterii de concentrare. Cum părţile negative sunt însă multe şi grave, oamenii de ştiinţă încearcă să scoată pe piaţă o pastilă, care să imite aceste efecte şi să poată tratata bolnavii de Alzheimer.

Nu stiu de ce, dar eu cred ca functionarii din primul articol s-au tampit pentru ca au lucrat ca functionari (birocratie, hartogarie, aceleasi imbecilitati zilnic, legi idioate pe care le aplici, nu le gandesti si nu le comentezi, bugetari nervosi la ghiseu, proceduri, rapoarte, arhivare, controale, verificari si asa mai departe – chestiile astea tampesc!).

Sa fim seriosi. Tigara nu tampeste. Dar are multe alte efecte nocive, tampirea ar fi cam ultima grija a unui fumator, ca si basmul cu impotenta. Sa nu ne distragem atentia. Fumatul cauzeaza o gramada de tipuri de cancer! Asta e marea problema a fumatului, faptul ca omoara, nu ca “tampeste” fumatorii.

Postat de: Messa | martie 4, 2009

700000 de euro pentru 4000 de telefoane

Asta este, pe scurt, investitia si rezultatul obtinut de Statul Roman cu panotajul cu Mihaela Radulescu, in cadrul campaniei Stop Fumat. Call-centerul campaniei a primit 4000 de apeluri de la inceputul campaniei si pana acum; cati s-au si lasat de fumat cu campania asta… nu se stie. Oricum, avand in vedere ca in Romania mor anual 33000 de oameni din cauza fumatului, 4000 de apeluri reprezinta o cifra ridicola, avand in vedere scopul declarat al campaniei…

Pai… StopFumatul are in prezent ~100+ de vizitatori unici pe zi. Cu 100 de vizitatori unici pe zi (si cifra asta creste de la o zi la alta), in doar 40 de zile, fara panouri cu o vedeta in chiloti, mari cat blocurile si montate prin toata tara, fara expunere in presa, StopFumatul.ro reuseste sa adune practic in timp mai scurt si cu investitie infima exact tot atatea solicitari de informatii… pentru ca practic fiecare vizita pe StopFumatul.ro asta inseamna, cautare de informatii, ca si apelul telefonic la hotline-ul de stat.

Si daca facem o simpla impartire, obtinem suma cheltuita  de Ministerul Sanatatii din banii fumatorilor platitori de taxe pentru a primi un telefon pentru informare de la o persoana care intentioneaza sa renunte la fumat: 175 de euro.

Nu era mai simplu (daca voiau sa cheltuie banii astia, sa o faca macar cu folos) sa ofere, de exemplu, suma asta… celor care reusesc, pe testate, sa nu fumeze pentru o perioada de, sa zicem, cateva luni? Garantez ca macar de 10 ori mai multi decat cei 4000 care doar au sunat chiar ar fi incercat sa se lase de fumat!

Exista studii facute de institute reputate si credibile din SUA, cum ar fi National Cancer Institute (NCI) si National Human Genome Research Institute (NHGRI), ambele parte a National Institutes of Health (NIH) care au gasit factori genetici responsabili de cancerul pulmonar.

In acelasi timp, la nivel mondial, din aproape 6 miliarde de oameni, un milion mor anual din cauza cancerului pulmonar; dintre ei insa 87% sunt fumatori si doar 13% nefumatori. Procentul de oameni care mor de cancer pulmonar pare mic, raportat la populatia planetei dar procentul de fumatori care dezvolta boala si mor din cauza ei este urias.

Eu n-as risca sa fiu printre aia zero virgula ceva la suta care fac cancer pulmonar din cauza ca fumeaza.

Mai multe despre asta, aici: Cancerul pulmonar este genetic… sau nu.

Postat de: Messa | octombrie 31, 2008

Inlocuitor de fumat – “Liquid smoke”

In Marea Britanie legislatia contra fumatului, care este destul de restrictiva, a determinat aparitia pe piata a unei noi “gaselnite” menita sa ajute fumatorii sa aiba aceleasi senzatii pe care le experimenteaza in mod normal in urma fumatului – bautura “Liquid Smoke“, produsa de United Drinks and Beauty Corporation. Bautura are 145 de ml si este produsa din diverse radacini si ierburi dupa o reteta sud-africana, iar producatorul afirma ca este capabila sa induca persoanei care o consuma o senzatie de relaxare si de euforie, desigur fara efectele adverse ale fumatului si fara a produce dependenta. Producatorul afirma ca este atat de inofensiva incat ar putea fi consumata si de catre copii, desi totusi “Liquid Smoke” se adreseaza consumatorilor de peste 15 ani. Cu toate aceste asigurari…

Citeste mai departe >>>

Postat de: Messa | octombrie 7, 2008

Ce faci cand ceilalti fumeaza?

In perioada de dinainte sa scapi complet de dependenta si sa devii cu adevarat nefumator, exista tentatii mult mai numeroase, pe care proaspatul fost fumator le alunga uneori destul de greu. Una dintre situatiile in care apar cel mai des tentatii este cea in care un grup de persoane fumeaza social. De exemplu, la serviciu.

Cateva strategii pentru a nu fuma care functioneaza Citeşte mai departe…

Multi dintre cunoscuti si apropiati reactioneaza pozitiv atunci cand o persoana renunta la fumat si isi recastiga libertatea. Reactiile pozitive contribuie adesea atat la stima de sine a persoanei in cauza cat si la cresterea increderii intr-o posibila reusita proprie a fumatorilor din jur. Desi majoritatea celor care afla ca cineva s-a lasat de fumat reactioneaza pozitiv, exista totusi exceptii. Aceste exceptii sunt cele care pot contracara intreg efectul dezirabil al aprecierilor si pot sa descurajeze persoana care tocmai s-a lasat de fumat sau o pot enerva, supara, mahni. Adesea, din cauza unor astfel de reactii neinspirate si egoiste, proaspatul fost fumator, si asa chinuit de sevraj, cedeaza si isi aprinde o tigara si redevine fumator iar incercarea de a scapa de viciu esueaza.

Asadar, pentru a evita o astfel de situatie, este bine ca cel care vrea sa renunte la fumat sa stie sa identifice persoanele care urmeaza sa aiba reactii neplacute sau nedorite si, daca nu poate sa le evite macar in perioada in care organismul se curata de nicotina si scutura dependenta, macar sa le poata combate, fara sa se lase afectat de rautati sau enunturi negandite.

Prin urmare, vom alcatui in continuare o mica lista cu genul de persoane-problema de care s-ar putea adesea sa dai in perioada in care tocmai te-ai lasat de fumat si la ceva vreme dupa.

Citeste in continuare >>>

Articole mai vechi »

Categorii

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.